提高记忆力的方法有哪些

人类正是依靠聪明的大脑，走在了其它生物前面，成为了地球的智慧生命。因此，人类想要永远不被淘汰，想要成为宇宙强大的文明，就必须要不断强大自己的大脑。下面小编就为大家介绍几个提高记忆力的方法。

一、制作记忆卡片

杂乱、冗长的内容记起来总是费劲的，要想更轻松的记忆，把需要记忆的信息提炼、整合、分类是很有必要的。然后把整理好的信息写在卡片上，方便任何时候拿出来学习和强化记忆。

二、视觉强化

视觉强化，就是让你眼睛看到，起到提示你记起某件事或某个知识的作用。比如，你为了记住：某些复杂的单词或者某个要完成的计划表等等，你可以把这些单词写在比较显眼的地方，比如镜子、桌子、门等等这些地方（为了方便清理，最好还是写在纸上，然后贴上去）。每当你看到这个的时候，眼睛就会把这个信息传给你的大脑，不断提醒你。

三、每次专注一项任务

大脑负荷太高不能专心学习，大脑在一定时间段内的专注力有限度，身体也有限度。如果注意力分散，想要重新集中起来是需要花很多时间的。所以在学习、工作的时候，尽量不干别的事，排除干扰。比如学习时不看电视或者听歌（特别是有歌词的歌曲）。

四、建立联系，产生联想

任何一个知识点都不是孤立的，要学会把新知识和已学知识联系起来。这样虽然相对比较花时间一点，但它能够促进理解，让记忆更深刻。知识一旦有了联系，看到这个知识就可以想到另一个知识，记住了这个，也就基本记住了另一个。一般联想的规律有四种，即接近联想、类似联想、对比联想、因果联想。

1、《魔术记忆》：全球最权威的记忆力提升专家凯文·都迪认为，每个人的大脑都是一台具有摄影记忆潜能的高性能计算机。激活这个能力，可以记住想要记住的一切。人脑的使用就像是建立一个英语单词、数字、名字、记忆、日常信息的“档案”。

把它们放在一个合适的文件里，想回忆起来的时候就可以很容易地把它们取出来。

2、《最强大脑：写给中国人的记忆魔法书》是2020年北京大学出版社出版的图书，作者是王峰，陈林，刘苏。本书内容涉及语文、英语、政治、历史、地理、物理、生物等多个学科，学好记忆法，举一反三，会发现，所有学习难题将迎刃而解。