每天睡4个小时会猝死吗 熬夜有哪些坏处

我们都知道，睡眠对于一个人是很重要的，经过了一天的学习和工作，晚上的休息是很关键的，这样的话第二天会更加有精力的工作。专家建议，正常人的睡眠时间是每天8个小时，如果长时间睡四个小时，身体一定会受不了的。

猝死是指在意料之外突然死亡了，而且死之前还让人感觉很健康，根本没有死亡的预兆。而一般心脑血管疾病就是猝死的原因，当然这并不代表所有的猝死都是心脑血管疾病。有很多人的猝死原因都是出乎意料之外的，令人防不胜防。

如果一个人的正常睡眠时间是8个小时，而由于某种原因每天只睡4个小时，那么长期下去，这个人的身体肯定会严重透支的。当一个人睡眠不足时，那么这个人的精神面貌以及身体各方面的器官肯定会受到严重的损害，也就是说，每天只睡4个小时的人，会衰老得很快的。

但是每天睡4个小时的人在短时间是不会猝死的，只有当这个人的身体被严重透支后，再每天只睡4个小时，那么就有可能会出现猝死的现象。我们都知道，睡眠不足对身体的伤害是很大的，一般最长命的人不是睡得最多的人，但也不是睡得最少的人。也就是说，充足的睡眠时间对寿命有很大的影响。

所以说，每天睡4个小时会猝死吗?答案是，每天睡4个小时在短时间内是不会出现猝死的，但是长期下去，就会有可能出现猝死。我们要知道，并不是只有心脑血管疾病才会造成猝死，如果一个人的体力严重透支之后，那么也会出现猝死的可能。所以为了自身安全，一定要注意睡眠时间，休息好。

1.极度影响身体健康，也就是说身体各个器官无法按照正常的时间来工作，特别是肝脏肾脏的排毒功能，紊乱了对身体就有严重影响。

2.记忆力会下降，实际上是人的思维反应出现了问题，反应迟钝，记忆力下降，智商变低。

3.长期下去，会严重影响睡眠质量，时间长了，以后睡觉的时候就特别容易惊醒，只要有一点小的声响影响，就会醒来，还容易失眠。

4.身体机能降低，免疫力就下降了，身体健康受到威胁，容易生病。

5.皮肤的油脂分泌系统出现问题，及其容易生长痘痘。